Protocollo Wellness – Equilibrio e benessere quotidiano

La base su cui poggia tutto il resto

Prima di ragionare su massa, forza o definizione ci sono tre carenze che in Italia si ripetono con una regolarità impressionante: magnesio, vitamina D e omega 3. Non dipendono dall’allenamento e non si risolvono con un pre workout. Si vedono nel sonno che non ristora, nei crampi notturni, nella stanchezza che a gennaio sembra non passare mai e nei tempi di recupero che si allungano senza un motivo apparente.

Il Protocollo Wellness copre esattamente questi tre fronti. È l’unico dei cinque che ha senso tenere in continuità dodici mesi l’anno, e di solito è anche il primo che un trainer consiglia a un cliente nuovo, prima ancora di parlare di prodotti per la performance.

Cosa contiene il protocollo

MAG · Magnesio bisglicinato in capsule

Il magnesio in ossido costa poco e si assorbe male, con l’effetto lassativo che tutti conoscono. La forma bisglicinata lega il minerale a due molecole di glicina, un aminoacido che ha di suo un effetto calmante: assorbimento più alto, tolleranza gastrica migliore e nessuna corsa in bagno.

• Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
• Sostiene la normale funzione muscolare e il sistema nervoso
• Contribuisce all’equilibrio elettrolitico e alla normale funzione psicologica
• Assunto la sera, accompagna il rilassamento prima del riposo

D3+K2 · 60 capsule · D3 da lichene, K2 MK-7 VitalDelta®, calcio e boro

Vitamina D e vitamina K2 vanno prese insieme per una ragione precisa: la D aumenta l’assorbimento del calcio, la K2 ne indirizza il deposito verso l’osso. Diamond usa D3 estratta dal lichene islandico, quindi adatta a chi segue un’alimentazione vegetale, e K2 nella forma MK-7 VitalDelta®, la più stabile e biodisponibile. Completano la formula calcio corallino fossile e boro.

• La vitamina D contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo
• Vitamina D, vitamina K e calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali
• La vitamina D sostiene la normale funzione del sistema immunitario e muscolare
• D3 vegetale da lichene islandico, adatta anche a chi è vegano

O-3X · 90 softgel · Omega 3 dell’Alaska, EPA e DHA

L’olio arriva dai pollack selvaggi dell’Alaska, pesca certificata e catena del freddo corta. Due dettagli fanno la differenza rispetto agli omega 3 da scaffale: l’indice totox sotto 5, che misura l’ossidazione dell’olio ed è la ragione per cui certe capsule sanno di pesce, e la forma trigliceride, quella naturale del pesce, assimilata meglio degli esteri etilici usati dalla maggior parte dei produttori.

• EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca
• Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva
• Indice totox inferiore a 5: olio fresco, nessun retrogusto
• Forma trigliceride, la stessa presente nel pesce

Il valore del biopotenziamento sui micronutrienti

Su vitamine e minerali la biodisponibilità conta più che altrove, perché la quota realmente assorbita di quanto scritto in etichetta è spesso una frazione. Tutte e tre le referenze del protocollo sono POWERED: i principi attivi vengono informati con segnali biofisici calibrati, senza aggiungere nulla di chimico. Sulle referenze POWERED gli incrementi di biodisponibilità misurati vanno dal +131% al +146%, con validazione condotta secondo una metodologia approvata FDA.

Domande frequenti

La vitamina D serve anche d’estate?

Chi lavora al chiuso e si espone poco al sole ne ha bisogno tutto l’anno. Nei mesi da ottobre ad aprile, alle nostre latitudini, la sintesi cutanea è comunque insufficiente per quasi tutti.

Perché il magnesio la sera?

Perché la glicina della forma bisglicinata favorisce il rilassamento e perché i crampi notturni e i risvegli sono i sintomi che si notano per primi quando il magnesio scarseggia.

Gli omega 3 si possono prendere insieme ad altri integratori?

Sì, senza problemi. L’unica accortezza riguarda chi assume anticoagulanti: in quel caso serve il parere del medico.

Quanto dura il protocollo?

Un mese abbondante con la posologia piena. È pensato per un uso continuativo, quindi conviene valutarlo come fornitura mensile ricorrente.